Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung und Meditation
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Du fühlst dich angespannt, deine Gedanken kreisen?
In diesem Kurs erlernen WIR Gedankenregulation durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützt durch Elemente der Bewegungstherapie, um einen wohltuenden Umgang mit belastenden Gedanken und stressigen Situationen zu gewinnen. Hilfreich für das ganze Leben!
Ablauf:
- Offener und moderierter Austausch im Sitzkreis über aktuelle Gedanken und belastenden Situationen
- Einführung in Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Abrundung durch bewegungstherapeutische Übungen
Bitte überweisen Sie die Teilnahmegebühr an folgendes Konto: DE67 2519 3331 1159 6163 00 unter dem Verwendungszweck „Vorname Nachname, Kurstitel“.
Nach Eingang der Teilnahmegebühr erhalten Sie eine verbindliche Anmeldebestätigung per E-Mail.
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Angebot: Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung und Meditation
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