Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung und Meditation
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Kursinhalt
Du fühlst dich angespannt, deine Gedanken kreisen?
In diesem Kurs erlernen WIR Gedankenregulation durch Achtsamkeits- und Meditationsübungen unterstützt durch Elemente der Bewegungstherapie, um einen wohltuenden Umgang mit belastenden Gedanken und stressigen Situationen zu gewinnen. Hilfreich für das ganze Leben!
Ablauf:
- Offener und moderierter Austausch im Sitzkreis über aktuelle Gedanken und belastenden Situationen
- Einführung in Achtsamkeits- und Meditationsübungen
- Abrundung durch bewegungstherapeutische Übungen
Bitte Gymnastikschuhe mitbringen und gerne gemütliche Kleidung anziehen.
Wenn Sie den Kurs im Paket buchen möchten, geben Sie bitte die gewünschten Termine im Anmeldeformular unter „Bemerkung“ an.
Mit Ihrer Anmeldung ist für Sie ein Platz fest eingeplant und die Teilnahmegebühr wird fällig.
Bitte überweisen Sie die Teilnahmegebühr innerhalb einer Woche nach Anmeldung auf folgendes Konto: DE67 2519 3331 1159 6163 00 unter dem Verwendungszweck „Vorname Nachname, Kurstitel“.
Falls Sie wider Erwarten doch nicht teilnehmen können, versuchen wir gerne, Ihren Platz neu zu vergeben – in diesem Fall können WIR die Teilnahmegebühr erstatten.
Oder möchten Sie sich per Telefon und mit Barzahlung vor Ort anmelden? Dafür sind WIR von montags bis freitags von 9 - 13 Uhr für Sie erreichbar unter:
Büro: +49 5103 4479853 / Mobil (WhatsApp/Signal): 0176 55926461
Anmeldung
Angebot: Achtsamkeit und Entspannung durch Bewegung und Meditation
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