Hatha Yoga mit Esther
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Kursinhalt
Liebe Yoga-Interessierte,
im Hatha Yoga werden die Stellungen einige Zeit gehalten und bei Bedarf gebe ich Korrekturen und Hilfestellungen. Du wirst durch Bewegung und gezielte Atmung näher zu Dir und Deinem Selbst finden. Ruhe und Dankbarkeit werden sich zunehmend in Deinem Leben und Alltag manifestieren. Dabei geht es nicht darum, körperliche Haltungen (Asanas) besonders schön aussehen zu lassen, sondern wieder in den Kontakt zum eigenen Körper zu kommen und mit der Zeit an Flexibilität zu gewinnen.
Bitte kleide Dich bequem, bringe Deine Matte, eine Decke und etwas zum Trinken mit. Wenn Du hast, bringe bitte auch ein Yogagurt- und Block mit. Meditationskissen und Tee gibt es vor Ort.
Anmeldung
Angebot: Hatha Yoga mit Esther
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